Warum Sie Krafttraining machen sollten, auch wenn Sie kein Sportler werden wollen: versteckte Vorteile, von denen Ihnen die Fitnessstudios nichts erzählen
Viele Menschen stellen sich das Fitnessstudio immer noch als ein Reich mit riesigen Hanteln und erhitzten Männern vor, die jeden Muskel hypertrophieren wollen. Dieses Bild ist entmutigend, vor allem, wenn das Ziel einfach nur darin besteht, straff zu werden und sich gut zu fühlen, berichtet . Aber bei Kraft geht es nicht nur um Volumen, …



