Sie erinnern sich genau daran, wie er bei Ihrem ersten Date gelacht hat – ansteckend, mit einem frechen Zwinkern.
Und jetzt, Jahre später, können Sie sich kaum noch an dieses Geräusch erinnern, sagt der Korrespondent von .
Der Haushalt, die Routine, die vielen kleinen Sorgen wirken wie ein Radiergummi, der nach und nach die lebendigsten und anschaulichsten Details auslöscht, die einst das Wesen Ihrer gegenseitigen Anziehung ausmachten. Dies ist kein Verrat an der Erinnerung, sondern ein Abwehrmechanismus der Psyche, der Ressourcen spart, indem er häufig wiederkehrende Phänomene in den Hintergrund rückt.
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Wenn jedoch nur noch Verantwortlichkeiten und Zeitpläne im Hintergrund stehen, verlieren Beziehungen ihre emotionale Dimension. Sie werden flach, wie ein altes Foto, das mit der Zeit verblasst.
Psychologen sprechen von der Notwendigkeit einer bewussten „Reminiszenz“. Nicht Nostalgie für die Vergangenheit, sondern aktives Erinnern an die Empfindungen, Gerüche und Geräusche, die Ihre Intimität begleitet haben.
Versuchen Sie, die Augen zu schließen und sich nicht einen abstrakten „Ehemann“ vorzustellen, sondern genau den Mann mit dem Lächeln, das Sie verrückt gemacht hat. Das bringt eine Dimension der Tiefe in die Beziehung zurück.
Experten raten dazu, neue, ebenso lebendige Erlebnisse zu schaffen, damit sie etwas haben, das sie auslöschen können. Seien Sie Mitgestalter von kleinen Abenteuern, nicht nur Mitspieler im Alltag.
Ein spontaner Ausflug, ein alberner Tanz in der Küche, gemeinsames Lachen über Albernheiten – das sind neue Striche auf der Leinwand, die das Bild nicht verblassen lassen. Die persönliche Erfahrung vieler Paare, die es geschafft haben, ihre Wahrnehmungen frisch zu halten, hat mit der Praxis der dankbaren Aufmerksamkeit zu tun.
Nicht nur sehen, sondern wahrnehmen: wie das Licht auf sein Gesicht fällt, wie sich das Timbre ihrer Stimme verändert, wenn sie etwas Leidenschaftliches erzählt. Es ist eine Mikromeditation zu zweit, die die Schärfe der Sinne zurückbringt.
Wenn man aufhört, den Partner für selbstverständlich zu halten, und beginnt, ihn wieder als ein erstaunliches, sich ständig veränderndes Objekt zu betrachten, geschieht ein Wunder. Das Gewöhnliche tritt zurück und macht dem Interesse Platz. Sie hören sein Lachen wieder, weil Sie sich erlauben, ihm zuzuhören, statt es nur zu hören.
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